Imunita - zázrak organismu

Imunita je schopností organismu rozeznat choroboplodné zárodky a zneškodnit je. Obrannyschopnost organismu nejčastěji oslabují virové infekce, prochladnutí, ale i vyčerpání a stres. Riziko nákaz výrazně snížíte, osvojíte-li si zdravé návyky.

Náchylnost k nemocem nezávisí jen na imunitním systému, ale i na celkovém zdravotním stavu a dobré kondici, proto jsou nejvíce ohrožené malé děti, nemocní a starší lidé, silní kuřáci a alkoholici.

Na správném fungování imunity se podílí několik orgánů - mandle v krku, brzlík, slezina, mízní tkáň a uzliny, kostní dřeň.

Oslabení imunitního systému

• virové infekce
• vyčerpání (těžká fyzická práce, vrcholový sport, časté ponocování)
• prochladnutí
• znečištěné ovzduší
• nesprávná strava
• nedostatek pohybu na čerstvém vzduchu
• stres

Imunitní systém nefunguje vždy pro blaho organismu. V některých vážných případech se může obrátit i proti organismu - tzv. autoimunita. Například přechození chřipky může mít za následek závažné chronické komplikace, jako jsou zánět srdečního svalu, zápal plic i selhání srdce u starších lidí. Výjimkou nejsou ani revmatická nebo autoimunitní onemocnění.

Udržte si zdravý imunitní systém

• jezte lehkou stravu, dostatek zeleniny a ovoce
• pohybujte se na čerstvém vzduchu
• dbejte na teplotu a vlhkost vzduchu v místnostech
• nekuřte
• omezte spotřebu alkoholu